Podstawowe pojęcia judo
1) Prawidłowe:
WIĄZANIE PASA
SKŁADANIE JUDOGI
2) Ukłony (REI)
– ZA REI – ukłon w pozycji niskiej
– TACHI REI – ukłon w pozycji wysokiej
3) Postawy (SHIZEN)
– SHIZEN HONTAI – zasadnicza postawa naturalna
– MIGI SHIZENTAI – prawa postawa naturalna
– HIDARI SHIZENTAI – lewa postawa naturalna
– JIGO HONTAI – zasadnicza postawa obronna
– MIGI JIGOTAI – prawa postawa obronna
– HIDARI JIGOTAI -lewa postawa obronna
4) Poruszanie się po macie (SHINTAI)
– TSUGIASHI – krok odstawno -dostawny
– SURIASHI – krok przestawny
5) Zwroty i obroty ciała (TAI SABAKI)
6) Uchwyty (KUMIKATA)
– za rękaw i kołnierz
– za dwa rękawy
– za dwa kołnierze
– za rękaw i za pas na plecach
– za kołnierz i za pas na plecach
– za rękaw i za judogi na plecach
– za kołnierz i za judogi na plecach
7) Wychylenia (KUZUSHI) – 8 podstawowych kierunków wychyleń
8) Techniki padów (UKEMI WAZA)
– KOHO UKEMI (USHIRO UKEMI) – pad w tył
– YOKO UKEMI – pad w bok
– MAE UKEMI – pad w przód
– ZEMPO UKEMI (MAE MAWARI UKEMI) – pad w przód z przewrotem
9) Słownik
SENSEI – nauczyciel, trener
DOJO – sala treningowa
TATAMI – mata do ćwiczeń
UKE – partner
TORI – ćwiczący
HAJIME – naprzód
MATE – przerwij
RANDORI – walka
UCHIKOMI – wejście do rzutu
10) Podział techniki judo:
Techniki rzutów (NAGE WAZA):
– TE – WAZA – rzuty ręczne
– ASHI WAZA – rzuty nożne
– GOSHI WAZA – rzuty biodrowe
– MA SUTEMI WAZA – rzuty poświęcenia z upadkiem na plecy
– YOKO SUTEMI WAZA – rzuty poświęcenia z upadkiem na bok
Techniki chwytów (KATAME WAZA):
– OSAEKOMI WAZA – techniki trzymiań
– SHIME WAZA – techniki duszeń
– KANSETSU WAZA – techniki dźwigni
11) Elementy rzutu:
– KUZUSHI – wychylenie
– TSUKURI – wejście
– KAKE – rzut
12) Stopnie szkoleniowe KYU
6 kyu – pas biały
5 kyu – pas żółty
4 kyu – pas pomarańczowy
3 kyu – pas zielony
2 kyu – pas niebieski
1 kyu – pas brązowy
Stopnie mistrzowskie DAN:
1 – 5 dan – pas czarny
6 – 8 dan – pas biało-czerwony
9 -10 dan – pas czerwony
13) Liczebniki 1 – 10 w języku japońskim
1 – ICHI
2 – NI
3 – SAN
4 – SHI
5 – GO
6 – ROKU
7 – SHICHI
8 – HACHI
9 – KU
10 – JU